Medición InBody
¿Qué es la Medición InBody?
¿Te has preguntado por qué dos personas con el mismo peso pueden tener cuerpos tan diferentes? Esto es porque el peso en sí no lo es todo. No nos dice cuánta grasa, músculo, agua o hueso tiene cada persona. Aquí es donde entra en juego el InBody, una herramienta que te ayuda a entender lo que realmente compone tu cuerpo y cómo afecta a tu salud.
EQUIPO
Contamos con unas especialistas en nutrición, Nuria Pons y Miriam Segura, dedicadas a ayudarte a alcanzar tus metas de salud y fitness. Cada una de nuestras profesionales tiene años de experiencia y está comprometido en brindarte un enfoque personalizado, ajustado a tus necesidades y estilo de vida.
¿Qué revelará tu informe?
El InBody mide varias cosas que te dan una idea clara de tu salud:
- Masa muscular: Esto te dice cuánta musculatura tienes. Es clave porque el músculo te ayuda a moverte, te da fuerza y acelera tu metabolismo. Por ejemplo, si eres una persona activa o haces ejercicio, es importante saber que estás ganando músculo y no solo perdiendo grasa.
- Masa grasa: No es solo saber cuánta grasa tienes, sino dónde está esa grasa. La grasa abdominal, por ejemplo, está más relacionada con riesgos para la salud como la diabetes o problemas del corazón.
- Grasa visceral: Esta es la grasa que no ves porque está dentro de tu abdomen, alrededor de tus órganos. Aunque no se nota desde fuera, puede ser peligrosa si tienes demasiada. El InBody te da una idea clara de cuánta grasa visceral tienes y si necesitas trabajar para reducirla.
- Agua corporal: Todos necesitamos agua, pero no de la misma forma. El InBody te dice cuánta agua tienes en el cuerpo, diferenciando entre el agua dentro de las células y fuera de ellas. Esto te ayuda a saber si estás bien hidratado o si estás reteniendo líquidos.
- Tasa metabólica basal (TMB): Esto te indica cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo. Es decir, cuántas calorías necesitas solo para mantener tus funciones vitales. Si sabes tu TMB, puedes ajustar tu alimentación para perder, mantener o ganar peso según tus metas.
- Segmentación de la masa muscular: Si entrenas, esto es útil para saber si tu desarrollo muscular es equilibrado. El InBody te dice si hay diferencias entre tus brazos, piernas o si un lado de tu cuerpo tiene más fuerza que el otro.
Descubre cómo leer tus resultados antes de tu cita.
¿Para quién es útil el InBody?
El InBody es útil para cualquiera que quiera saber más sobre su cuerpo, pero es especialmente beneficioso para:
- Personas que desean perder peso: El InBody te permite ver si estás perdiendo grasa, no solo peso. Esto es clave para mantener un metabolismo saludable.
- Deportistas o personas activas: Si haces ejercicio, el InBody te ayuda a saber si estás ganando músculo de manera equilibrada y saludable.
- Personas que quieren mejorar su salud: Si te preocupa la salud de tu corazón o el riesgo de desarrollar diabetes, el análisis de grasa corporal te muestra en qué áreas debes enfocarte.
- Personas mayores: A medida que envejecemos, perdemos músculo de forma natural. El InBody te ayuda a monitorear tu masa muscular y a tomar medidas para mantenerla.
¿Qué opinan de nosotros?
SERVICIO DE MEDICIÓN S&F
Todos los servicios incluyen una sesión de 15 minutos con un entrenador y/o nutricionista para explicar los resultados y ajustar los objetivos.
Un dato sin contexto es solo un número; un dato explicado es una motivación.
- Medición única (35€)
- Pack Evolución (90 €): Incluye 3 mediciones (Inicial, a los 2 meses y a los 4 meses).
- Pack Bienvenida: Gratis para nuevos clientes que contraten un bono de entrenamiento personal.
- Pack Nutrición: Gratis para los usuarios del servicio de nutrición de la instalación en todas sus sesiones de seguiminto.
Preguntas Frecuentes sobre la Medición InBody
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¿En qué consiste exactamente la prueba?
¿Es doloroso o se siente algo?
¿Qué precisión tiene?
¿Existen contraindicaciones?
Aunque es una prueba segura, no deben realizarla:
- Personas con dispositivos médicos electrónicos implantados (como marcapasos).
- Mujeres embarazadas (por precaución, ya que los niveles de hidratación cambian constantemente y los resultados no serían representativos).
¿Cómo debo ir preparado para la medición?
Para obtener el resultado más exacto posible, te recomendamos:
1. Ayuno relativo: Realizar la prueba al menos 2-3 horas después de comer.
2. Hidratación normal: No bebas cantidades excesivas de agua justo antes.
3. Ropa ligera: Se realiza descalzo y con ropa deportiva cómoda.
4. Momento del día: Lo ideal es hacer las mediciones de seguimiento siempre a la misma hora para mantener la consistencia.
5. Sin ejercicio previo: Evita entrenar intensamente justo antes de la prueba, ya que el flujo sanguíneo y el sudor pueden alterar temporalmente los datos de agua corporal.