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Un centro de entrenamiento personal de referencia
En un mundo cada vez más sedentario, el ejercicio físico se ha posicionado como un elemento esencial para mejorar la calidad de vida actual en los jóvenes y adultos. El control de peso, el fortalecimiento de los músculos y el aumento de energía son algunos de los...
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES CON MENOPAUSIA
La menopausia es un proceso natural que supone cambios significativos en la vida de las mujeres, esto implica alteraciones tanto físicas como mentales. Entre las variaciones más notables se evidencia la disminución de la fuerza y la pérdida de masa muscular, lo cual...
El sedentarismo y el dolor de espalda: cómo la actividad física puede ayudar
El sedentarismo, definido como la falta de actividad física regular, es un problema de salud cada vez más común en todo el mundo. Con la creciente popularidad de trabajos sedentarios y estilos de vida cada vez más ocupados, muchas personas pasan la mayor parte de su...
Ejercicio más allá de los 50
El envejecimiento es un proceso natural que todos enfrentamos, y aunque no podemos evitarlo, sí podemos controlar cómo envejecemos. Uno de los mejores y más efectivos métodos para estabilizar jóvenes después de los 50 años es hacer ejercicio regular. En este artículo,...
Ligamento cruzado, mejora tras operación
El ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las estructuras más importantes de la rodilla, ya que es responsable de proporcionar estabilidad y control de movimiento a la articulación. Cuando el LCA se lesiona, ya sea debido a un traumatismo oa un movimiento brusco,...
Controlar la insulina con entrenamiento para mejorar la calidad de vida
Los conceptos de entrenamiento y diabetes guardan una correlación muy importante. El entrenamiento regular, incluyendo el ejercicio físico, desempeña un papel fundamental en el control de la insulina y la mejora de la calidad de vida, especialmente en personas con...
La fuerza contra el cáncer
Los beneficios del entrenamiento de fuerza en la lucha contra el cáncer El cáncer es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque se han realizado avances significativos en su diagnóstico y tratamiento, la prevención sigue siendo un...
Entrenamiento personal para embarazadas de la mano de Salud & Fitness
Hacer ejercicio durante el embarazo es una de las principales recomendaciones de los médicos especialistas, siempre y cuando no existan condiciones que limiten el deporte para embarazadas. Sin embargo, en esta etapa no todos los ejercicios son apropiados, de hecho,...
Mejorar la calidad de vida con los entrenamientos personalizados de Salud&Fitness
El día a día de un adulto es muy agotador cuando tiene que gestionar su tiempo para trabajar, atender a su familia, tener la responsabilidad de sus niños y sacar tiempo para sí mismo. Para que esto resulte un poco menos agobiante, es importante ganar energía y...