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La gran mayoría de nosotros no somos deportistas profesionales, los quehaceres diarios y obligaciones ya sean por motivos, laborales, familiares, o incluso de salud a veces nos obligan a posponer nuestra rutina de ejercicios durante un tiempo y en ese impass muchos...

Tanto si practicas deporte con regularidad como esporádicamente, las lentillas son tu mejor opción. Te brindan un mayor campo de visión y te sentirás mucho más libre que cuando usas tus gafas. Así que no lo dudes se puede hacer ejercicio con lentes de contacto de...

Siempre tendemos a creer que mas es mejor pero esto no siempre es así, el descanso es una de las partes mas importantes del entrenamiento.El cuerpo mejora porque el descanso ayuda a crecer y recomponerse los músculos. De hecho, tras el descanso los músculos rinden...

Las grasas saturadas son sólidas naturalmente a temperatura ambiente y se encuentran en los alimentos de origen animal, las carnes, embutidos, o la leche y sus derivados; también están presentes en algunos vegetales, como el aceite de coco y el de palma. Estas elevan...

Llega el verano y empezamos a plantearnos qué hacer para llegar a la playa en las mejores condiciones posibles, para que tengas claro cuál es la mejor opción vamos a explicarte la diferencia entre perder peso, perder grasa, cardio y fuerza. Peso o grasa La grasa es un...

Se acerca el verano y ahora más que nunca debemos hidratar la piel después del ejercicio. Al igual que nuestro cuerpo, la piel necesita unos cuidados específicos tras volver a casa después del gimnasio o de salir a correr al aire libre. ¿Cuáles son los pasos que...

¿Por qué tener un entrenador personal? El entrenamiento personal  ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad física para este siglo en las predicciones publicadas por el American Council on Exercise (ACE). Si te has preguntado ¿por qué tener...