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Recetas saludables para estas Navidades
Recetas saludables para estas Navidades En esta nueva entrada os traemos unas ideas de entrantes saludables para estos días, ¿quién se anima a cocinar? Rollitos de calabacín rellenos de bacalao Ingredientes para 4 personas: 2 calabacines pequeños 3 c/s de aceite de...
Prepárate ¡llegan los excesos navideños!
Prepárate ¡llegan los excesos navideños! Las fiestas navideñas son la época del año en la que más atracones nos damos, así que antes de empezar con las comilonas, los dulces, el alcohol, … os dejamos unos consejos para minimizar los daños 😉 1.Evita empachos e...
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¿Cómo afectan las emociones a nuestra postura corporal? Seguro que alguna vez os ha pasado que habéis visto a alguien por la calle y os ha dado sensación de tristeza. Esto es debido a que en nuestra postura habitual las emociones juegan un papel muy importante y no...
Consejos para evitar dolencias musculares mientras teletrabajamos (Parte I)
Consejos para evitar dolencias musculares mientras teletrabajamos (Parte I) La silla, nuestro pan de cada día… vosotros no lo sabéis pero sois atletas, vuestro deporte día a día es sobrevivir a horas y horas sentados en una silla trabajando. Por eso es muy importante...
¿Sabes qué es el N.E.A.T y cómo puede ayudarte a conseguir tu peso ideal?
¿Sabes qué es el N.E.A.T y cómo puede ayudarte a conseguir tu peso ideal? El N.E.A.T (Non-exercise Activity Thermogenesis) son todas aquellas acciones que conllevan un esfuerzo físico de forma rutinaria, como por ejemplo: subir escaleras, ir a la compra caminando, ir...
¿Conoces los beneficios de entrenar durante el embarazo?
Hoy en día múltiples estudios han demostrado que la realización de actividad física moderada posee numerosos beneficios durante el embarazo, el parto y el posparto; por lo que el entrenamiento durante el embarazo es muy recomendable. En Salud & Fitness adaptamos...
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