por admin | Mar 23, 2021 | Entrenamientos
Hoy os vamos a explicar unos ejercicios que os ayudarán a acabar con las alas de murciélago en tus brazos y a conseguir unos brazos firmes y tonificados. Las alas de murciélago o también conocido como “doble saludo” es la flacidez que tienen las mueres a cierta edad...
por admin | Mar 16, 2021 | Entrenamientos
Desayunos saludables Empezar el día con un desayuno saludable es básico si tienes pensado darlo todo en el gimnasio. Todas las comidas deben ser saludables pero en especial el desayuno. Es el primer aporte energético del día que será utilizado para la actividad física...
por admin | Mar 9, 2021 | Entrenamientos
La mejor combinación para quemar grasa En la entrada de hoy os explicamos la mejor combinación para quemar grasa a la vez que tonificamos. Cuando nos ponemos un objetivo es muy importante establecer una estrategia de entrenamiento para conseguirlo, ya que sino podemos...
por admin | Mar 1, 2021 | Entrenamientos
En la entrada de hoy queremos explicaros lo que son los ejercicios de fuerza y los ejercicios de cardio, así como sus beneficios. ¿Qué es el cardio y qué es la fuerza? Los ejercicios de cardio, son conocidos por su efectividad para adelgazar. Ya que se trata...
por admin | Feb 16, 2021 | Entrenamientos
Falta de ejercicio durante el confinamiento Seguramente habrás notado que en este año que llevamos de Pandemia, nuestro cuerpo se está resintiendo. Si no sales de casa, , no caminas, no te mueves por las escaleras de la oficina, no te mueves por tu trabajo, no vas al...
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