por admin | Feb 14, 2021 | Entrenamientos
Nuestra “enemiga” la báscula, ¿por qué no bajo de peso? Seguro que más de un@ os sentís identificados con el siguiente video. Cuando comenzamos una dieta, un entrenamiento o ambos, nuestro principal objetivo es bajar peso. Nuestra motivación se...
por admin | Feb 6, 2021 | Entrenamientos
Acabamos con los mitos del entrenamiento de fuerza en mujeres Seguro que cuando habéis oído la frase «entrenamiento de fuerza en mujeres» habéis pensado… “si uso pesas me voy a poner como un chico” “es que ya soy muy ancha como para ensanchar más”… es algo que tenemos...
por admin | Ene 30, 2021 | Entrenamientos
Alimentos saludables a partir de los 40 Con el paso del tiempo, las necesidades nutricionales del organismo cambian. Si has cumplido los 40 años, es momento de adoptar algunos cambios nutricionales en la dieta. Los expertos recomiendan reducir los refrescos, azúcares,...
por admin | Ene 23, 2021 | Entrenamientos
En forma a los 40 Consecuencias del sedentarismo En España más de un 60% de los adultos no realizan ningún tipo de ejercicio, si eres uno de ellos y quieres estar en forma a los 40, te interesa seguir leyendo… Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se definen...
por admin | Ene 16, 2021 | Entrenamientos
Dolores de espalda, insomnio, cansancio… El sedentarismo, como probablemente ya habrás ido comprobando, da lugar a muchos problemas de salud. En la entrada de hoy os dejamos algunos consejos para empezar una vida activa. La falta de tiempo es la excusa más utilizada...
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