por admin | Jun 18, 2021 | Entrenamientos
Siempre tendemos a creer que mas es mejor pero esto no siempre es así, el descanso es una de las partes mas importantes del entrenamiento.El cuerpo mejora porque el descanso ayuda a crecer y recomponerse los músculos. De hecho, tras el descanso los músculos rinden...
por admin | Jun 11, 2021 | Entrenamientos
Las grasas saturadas son sólidas naturalmente a temperatura ambiente y se encuentran en los alimentos de origen animal, las carnes, embutidos, o la leche y sus derivados; también están presentes en algunos vegetales, como el aceite de coco y el de palma. Estas elevan...
por admin | Jun 5, 2021 | Entrenamientos
Llega el verano y empezamos a plantearnos qué hacer para llegar a la playa en las mejores condiciones posibles, para que tengas claro cuál es la mejor opción vamos a explicarte la diferencia entre perder peso, perder grasa, cardio y fuerza. Peso o grasa La grasa es un...
por admin | May 28, 2021 | Entrenamientos
Se acerca el verano y ahora más que nunca debemos hidratar la piel después del ejercicio. Al igual que nuestro cuerpo, la piel necesita unos cuidados específicos tras volver a casa después del gimnasio o de salir a correr al aire libre. ¿Cuáles son los pasos que...
por admin | May 23, 2021 | Entrenamientos
¿Por qué tener un entrenador personal? El entrenamiento personal ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad física para este siglo en las predicciones publicadas por el American Council on Exercise (ACE). Si te has preguntado ¿por qué tener...
por admin | May 1, 2021 | Entrenamientos
Los batidos, una gran fuente de energía Tanto si entrenas por la mañana como si eres más de tardes, los batidos son una gran fuente de energía que te vendrá estupendamente, además de hidratarte te proporcionarán fibra, proteínas, vitaminas y antioxidantes. Hoy os...
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