por admin | Mar 9, 2021 | Entrenamientos
La mejor combinación para quemar grasa En la entrada de hoy os explicamos la mejor combinación para quemar grasa a la vez que tonificamos. Cuando nos ponemos un objetivo es muy importante establecer una estrategia de entrenamiento para conseguirlo, ya que sino podemos...
por admin | Mar 1, 2021 | Entrenamientos
En la entrada de hoy queremos explicaros lo que son los ejercicios de fuerza y los ejercicios de cardio, así como sus beneficios. ¿Qué es el cardio y qué es la fuerza? Los ejercicios de cardio, son conocidos por su efectividad para adelgazar. Ya que se trata...
por admin | Feb 16, 2021 | Entrenamientos
Falta de ejercicio durante el confinamiento Seguramente habrás notado que en este año que llevamos de Pandemia, nuestro cuerpo se está resintiendo. Si no sales de casa, , no caminas, no te mueves por las escaleras de la oficina, no te mueves por tu trabajo, no vas al...
por admin | Feb 14, 2021 | Entrenamientos
Nuestra “enemiga” la báscula, ¿por qué no bajo de peso? Seguro que más de un@ os sentís identificados con el siguiente video. Cuando comenzamos una dieta, un entrenamiento o ambos, nuestro principal objetivo es bajar peso. Nuestra motivación se...
por admin | Feb 6, 2021 | Entrenamientos
Acabamos con los mitos del entrenamiento de fuerza en mujeres Seguro que cuando habéis oído la frase «entrenamiento de fuerza en mujeres» habéis pensado… “si uso pesas me voy a poner como un chico” “es que ya soy muy ancha como para ensanchar más”… es algo que tenemos...
por admin | Ene 30, 2021 | Entrenamientos
Alimentos saludables a partir de los 40 Con el paso del tiempo, las necesidades nutricionales del organismo cambian. Si has cumplido los 40 años, es momento de adoptar algunos cambios nutricionales en la dieta. Los expertos recomiendan reducir los refrescos, azúcares,...
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